Hoje acordei inspirada em cuidar mais de mim, trabalho em casa pq sou representante de vendas e fico no PC, pois então trabalhar em casa tem seus benefícios, mas por outro lado tem mais guloseimas no armário (tenho 2 filhos), e então tenho que me controlar bastante, fico em casa sem maquiagem, não me visto tão arrumada como se fosse trabalhar fora. Hoje pensei diferente me arrumei um pouco melhor e fui fazer minha unha e progressiva, parece que a auto estima até melhora. Então para nós que estamos de dieta ou R.A. estou postando fotos para nos inspirar. bjs

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A BARRIGA

(Neuza Cavalcanti - Nutricionista)

Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina. Essa resistência à insulina pode levar ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a glicose dentro da célula para produzir energia, entretanto quando produzido em excesso vai causar um desequilíbrio no organismo: vai fazer lipogênese (produção de gordura) na região abdominal e também vai aumentar o hormônio do apetite (grelina) além de diminui o hormônio da saciedade (leptina), aumentando assim a compulsão alimentar.
ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL:
- Carboidrato de alto índice glicêmico (farinha branca refinada e seus derivados, açúcar, e doces em geral), porque necessitam de muita insulina;
- Carboidrato de alto e baixo índice glicêmico em quantidade exagerada numa mesma refeição, pois produz excesso de insulina;
- Gordura trans (biscoito recheado, pipoca de microondas, bolo industrializado, etc.);
- Gordura saturada em excesso (carnes gordas, pele de frango, salame, linguiça, manteiga, bacon, etc.).

Estava sumida pois estou doente, com problema no nervo das costas já desde Agosto mas as vezes melhora e piora então na semana passada resolvi não fazer a dieta por medo que faltasse alguma vitamina no meu corpo e estava tomando remédios, mas nesta semana vou voltar a fazer certinho. Vou postar a foto das refeições dia a dia. Achei um artigo interessante e resolvi compartilhar.

ESTILO É TUDO!

VESTIR-SE BEM É QUESTÃO DE BOM GOSTO, DE SABER MISTURAR ACESSÓRIOS CERTOS. 

MUITAS CORES PARA ESTE VERÃO DE 2014, ROUPAS COM CORES MAIS VIBRANTES, COMO O AZUL PISCINA, VERDE TURQUESA E OUTRAS COMO FLORAIS (COR DA ESTAÇÃO) COM CORES DE FUNDO TAMBÉM IRÃO ESTAR EM ALTA.  O BRANCO É UMA DAS CORES QUE NÃO SAEM DE MODA E DEIXA TUDO MAIS LEVE, MAIS CLARO E COMBINA COM QUALQUER PEÇA.

TRANSPARÊNCIA, PEDRARIA, RENDA E PEROLAS IRÃO DAR DESTAQUE NAS ROUPAS MAIS SIMPLES PARA CHAMAR A ATENÇÃO.

 Meninas, vim falar de vaidade. Estou em uma fase que quero me cuidar mais, estar com a unha feita, cabelo bonito, fazer uma tatuagem, e estou a procura de algum tratamento em alguma clínica de estética que tire algumas manchinhas do rosto. Acho super legal as mulheres que se cuidam, estão com o corpo todo esculpido pela academia. Quero pensar mais em mim, cuidar mais de mim, me amar mais, mas isso tudo tenho que por em prática não só falar, acho que a maioria da pessoas fazem isso. 
INSPIRAÇÃO ; JU JU SALIMENI

DIGA NÃO! SOU MAIS FORTE!

TENHO OBJETIVO!

Olá meninas, resolvi fazer este blog pois amo ler artigo nesses assuntos beleza, saúde, moda, dieta, assim podemos trocar idéias e aprender com vocês também. Já faz uma semana que estou na RA e com determinação vou conseguir. Resolvi fazer a RA pois acho um dos métodos mais saudáveis para emagrecer. Já tive outras experiências com outras dietas, com a das proteínas fiz uma semana certinha, não vou falar que não deu certo porque da sim, mas minha imunidade ficou fraca com falta de vitaminas e tive um problema de doença séria por causa disso e tive que parar. Bom acho que cada organismo se comporta de um jeito e o meu não se adaptou. Já a dieta dos pontos é excelente porque não falta nenhuma vitamina. 
Adoro maquiagem, esmalte, ginastica e tudo sobre moda e saúde. Vamos trocar experiências, videos, fotos, produtos que são eficientes.